Viviamo vite frenetiche e a volte ci sembra impossibile avere una casa sempre ordinata e pulita.E’ stato provato che la nostra frustrazione e stress aumentano se viviamo circondati dal caos e in una casa non proprio pulita.Se vi trovate nel fine settimana a rassettare tutta casa, con il cesto dei panni sporchi straripante e il […]
ELABORARE IL DOLORE
La mia esperienza Oggi parlerò di come ho superato dolori e perdite e di come sia rinata dopo un lungo percorso di auto analisi.Saper gestire il dolore causato da malattie, delusioni ed il lutto, è fondamentale per il nostro benessere psico-fisico.Ognuno di noi elabora il dolore in maniera differente, c’è chi diventa più forte grazie […]
MEDITAZIONE
La Meditazione è una antica pratica basata sul principio di portare l’attenzione su se stessi, ascoltando i propri pensieri, emozioni e sensazioni fino al raggiungimento della calma e della pace interiore.La Meditazione mi ha aiutata a ridurre lo stress, l’ansia che provavo ogni mattino quando mi alzavo e ad essere più predisposta all’ascolto dei miei […]
UNA CASA PIU’ MINIMAL
Vivere in un ambiente pulito, luminoso ed organizzato è un traguardo raggiungibile per tutti.Se vi sentite circondati da troppi oggetti, soffocati dal vostro stesso mobilio,impiegate ore per pulire e riordinare settimanalmente, iniziate a riflettereseriamente su un cambiamento radicale del vostro modo di vivere e della vostra abitazione.Meno è meglio ! L’ ho capito a mie […]
MINIMALISMO E RISPARMIO
E’ sicuramente capitato a tutti di pensare che non si guadagnano abbastanza soldi per poter risparmiare oppure di pensare che un determinato obbiettivo sia impossibile da raggiungere…Tutti questi pensieri che si insinuano nella vostra testa non fanno altro che allontanarvi dal raggiungimento dei vostri scopi.Ricordate, il pensiero crea un’energia e quest’ultima si trasforma in azione.Attenti […]
MINIMALISMO : BENEFICI
Minimalismo volontario.Questo è stato ciò che ho voluto abbracciare in questo periodo e vorrei condividere quello che è cambiato nella mia vita ! 1. FelicitàIn questi mesi ho imparato ad essere più felice ed a vivere intensamente i momenti con le persone.Ho iniziato ad essere felice di quello che ho di quello che negli anni […]
IL CORAGGIO DI ESSERE SE STESSI
Viviamo in una società nella quale se non sei come la massa, non ti comporti o pensi come ci si aspetta, sei considerato diverso o in qualche modo strano.Ho sempre avuto la costante sensazione di essere fuori posto e per anni questa sensazione, ha costituito un problema.Crescendo, ho invece capito, che non dobbiamo imporci di […]
SLOW LIFE – Rallentare
Slow life vuol dire letteralmente rallentare, vivere più lentamente.In questo articolo vorrei darvi qualche piccolo consiglio per ritagliarvi qualche momento per voi e creare dei momenti di slow life, indispensabili per vivere una vita felice!Ogni tanto mi fermo a riflettere sulle azioni quotidiane che molte volte compio per inerzia senza nemmeno dargli peso.Siamo una società che […]
ROUTINE MATTUTINA CHE TI CAMBIA LA VITA !
Avere una routine mattutina efficiente vuol dire avere successo.Avere una routine strutturata ci permette di essere efficienti e produttivi ; il modo in cui inizia la nostra giornata condiziona la giornata stessa.La mia routine di qualche anno fa era come quella della maggior parte delle persone di questo pianeta : sveglia, precipitarsi giù dal letto, […]
VIVERE IN MODO SOSTENIBILE E CONSAPEVOLE
Essere minimalisti vuol dire anche vivere consapevolmente ed essere coscienti che la nostra vita ha un impatto su questo pianeta.Il nostro compito è limitarlo in quanto le risorse su questa terra non sono infinite. Bisogna essere coscienti che ogni singolo gesto conta, e che dobbiamo essere grati a questo incredibile pianeta che ci nutre e […]
COME DIVENTARE UN MINIMALISTA
Se siete arrivati al punto di domandarvi come diventare un minimalista, inizio specificando che non si tratta di una moda ma di un vero e proprio stile di vita in grado di cambiare per sempre il vostro modo di vedere il mondo.Se vi aspettate che vi illustri il manuale del vero minimalista rimarrete delusi, se […]
CONSIGLI PER UNA VITA PIU’ SANA !
Oggi vi parlerò di alcune delle mie piccole buone abitudini e di come abbiano avuto un grande impatto sulla mia salute mentale e fisica.Moltissime volte sentiamo parlare di uno stile di vita sano e moltissimi di noi lo vedono come un’utopia e come uno stile di vita irraggiungibile. Niente di più sbagliato, esistono infatti delle […]
IL CORAGGIO DI CAMBIARE
Molte volte ci lamentiamo che le cose nella nostra vita non cambieranno mai. Ci lamentiamo moltissimo del nostro lavoro, della nostra routine, della nostra situazione economica, del nostro aspetto fisico.La verità è solamente una : noi possiamo cambiare le cose, nessun’ altro lo farà per noi.Come ho già detto in un mio articolo, la soluzione […]
LA MIA ESPERIENZA: DECLUTTERING IN SALOTTO
Oggi vi racconto del cambiamento che ha subito il mio salotto e di come mi sono liberata di tutto, lasciando solo l’ essenziale e ciò che veramente amo.Nella pagina del DECLUTTERING vi ho parlato del metodo Marie Kondo e di come mi ha portata ad analizzare ogni singolo oggetto che avessi in casa.Mi ha fatto […]