MORNING ROUTINE

Precisamente tre anni fa inziai la mia prima Morning Routine.

Devo ringraziare lo scrittore Hal Elrod che con il suo libro 

“MIRACLE MORNING” ha veramente cambiato e stravolto la vita in un modo che non credevo possibile (vi lascio il link per acquistarlo qui sotto).

Questo libro è una fantastica occasione di crescita personale, che ci dimostra quanto potente sia la nostra mente e  ha letteralmente ricostruito la mia vita dopo che andò in pezzi.

Vi spiegherò di cosa parla e di come trasforma la vita di ognuno di noi in una vita da dieci e lode, migliorandone moltissimi campi !

Il libro si fonda principalmente sul concetto di alzarsi ogni mattina prima della vostro consueto orario ed eseguire una routine mattutina che ti consenta di iniziare la giornata nella maniera giusta, avvalendosi dei cosiddetti “Life Savers”.

Ma cosa sono e quali sono i magici Life Savers ?

Sono esattamente 6 :

1. SILENZIO – La prima fase prevede semplicemente di sedersi e ascoltare il silenzio attorno a noi; potete scegliere di meditare, respirare o riflettere semplicemente.

2. AFFERMAZIONI – Questa fase fondamentale per la propria crescita personale, prevede di scrivere o dire ad alta voce, affermazioni positive su di noi, sulla nostra vita e sugli obbiettivi che vogliamo raggiungere.

Io personalmente amo scrivere e solitamente inizio sempre con tre o quattro affermazioni positive su me stessa e sulla mia vita.

3.VISUALIZZAZIONI – Importantissima ed antichissima pratica quella della visualizzazione consiste nel vedere nitidamente nella propria mente che genere di vita vogliamo ottenere e che genere di persona vogliamo diventare. 

I pensieri sono più importanti di quello che immaginate.

4. ESERCIZIO – Fate una qualsiasi attività fisica ! L’esercizio fisico prima della colazione attiva il metabolismo e vi aiuta oltre che a restare in forma ad essere più energici e carichi ad affrontare la vita.

5. RICERCA – Ossia Lettura. 

Leggere apre la vostra mente ed implementa il bagaglio culturale.

Personalmente leggo libri sullo sviluppo personale ma potete leggere qualsiasi cosa vi interessi.

6. SCRITTURA  -Scrivete dove preferite, foglio di carta oppure tablet 

i vostri pensieri, le vostre riflessioni, se preferite potete tenete un diario dedicato alla morning routine suddiviso per sezioni 

(affermazioni / riflessioni/ gratitudine/obbiettivi ecc.. quello che preferite)

Solitamente scrivo ciò sono grata e per me ‘è importantissimo questo passaggio per poter sviluppare la mia autostima !

Questi sono i 6 passaggi che consiglia l’autore, potete eseguirli tutti o solamente qualcuno, potete personalizzare ogni punto adattandolo alla vostra personalità.

Non esiste insomma uno schema rigido e preciso da seguire, spaziate e personalizzate la vostra routine !

Vi starate chiedendo, ma tutto questo quanto deve durare ?
A che ora mi devo alzare ?

Sarebbe consigliato alzarsi un’ ora prima del vostro solito orario di modo da avere tempo da dedicare a ciascun passaggio, ma potete creare la vostra routine anche dedicando 5 minuti per ogni passaggio, sarà ugualmente efficace !

Il mio consiglio è di non standardizzarvi troppo con il libro ma di creare un giusto equilibro con la vostra vita.

Lo scopo della Morning Routine è quello di lavorare ogni giorno su voi stessi, per essere la vostra versione migliore tutti i giorni !

Sarete più determinati, concentrati e produttivi e vi alzerete dal letto con uno scopo ben preciso : 

migliorare la vostra vita ogni giorno passo dopo passo

Nella vita ho scelto di smettere di procastinare, ho scelto migliorarmi ogni giorno per raggiungere i miei obbiettivi, per essere tutti i giorni la mia versione migliore.

Tutto questo vi sembra troppo per voi ?
Assolutamente no, tutti possono farcela.
Basta solo volerlo!

” Noi siamo quello che pensiamo. Tutto ciò che siamo nasce con i nostri pensieri, Noi creiamo il nostro mondo ”  BUDDHA

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3 risposte a “MORNING ROUTINE”

  1. Ciao Francesca ti faccio i miei complimenti per il sito e per le belle parole che usi, trovo ciò che scrivi e pensi molto vicino all’immaginario comune e ti ringrazio per aver aperto questo blog ti seguirò certamente ti mando un abbraccio e grazie per i consigli che ci darai aspettiamo di leggerti 💝

    1. Ciao
      Katia ! grazie mille per le stupende parole, spero che i miei seguaci siano tutti carini come te !
      Spero di poterti essere di aiuto per affrontare la tua vita nel modo più sereno possibile.
      Un abbraccio grande e alla prossima !!

  2. Ti seguirò certamente un abbraccio

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