Avere una routine mattutina efficiente vuol dire avere successo.Avere una routine strutturata ci permette di essere efficienti e produttivi ; il modo in cui inizia la nostra giornata condiziona la giornata stessa.La mia routine di qualche anno fa era come quella della maggior parte delle persone di questo pianeta : sveglia, precipitarsi giù dal letto, […]
SILENZIO
MEDITAZIONE
La Meditazione è una antica pratica basata sul principio di portare l’attenzione su se stessi, ascoltando i propri pensieri, emozioni e sensazioni fino al raggiungimento della calma e della pace interiore.La Meditazione mi ha aiutata a ridurre lo stress, l’ansia che provavo ogni mattino quando mi alzavo e ad essere più predisposta all’ascolto dei miei […]